Saúde

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6 Dicas De Suplementos Nacionais e Importados e Alimentação Para Secar

         Os suplementos e pós nutricionais (Shake) que vão fazer sua barriga desaparecer

Existem vários produtos comercializados pelos meios de comunicação, que fazem sua barriga secar. Porém eles podem causam efeitos devastadores a sua saúde.

Então fique comigo e entenda mais.

Emagrecer com qualidade precisa apresentar equilíbrio nutricional. Sem inibidores de apetite.

O que isso significa? Bem, já que a ideia é que eles substituam uma refeição, é fundamental que tragam variedade de nutrientes em suas quantidades necessárias que deveriam ser encontrados nas refeições em questão.

Isso inclui vitaminas, minerais, fibras, carboidratos e até mesmo gorduras.

Como as necessidades nutricionais podem variar de pessoa para pessoa.

1- Primeira
  

Devemos entender se você está sentindo fome ou não consegue parar de comer o problema pode estar na falta de vitaminas e sais minerais que seu corpo necessita.

Então pare de tomar refrigerantes eles reduzem o seu PH para abaixo de 5 e impede que o corpo absorva as vitaminas e isso é péssimo para quem quer zerar a barriga.

2- Segundo

Reduza as porções de comidas ruins como batata frita, peixes fritos, doces, pipoca com bacon, balas, sorvetes, principalmente açúcares do café, achocolatados, sucos e etc....

Não digo parar de vez, mas ir diminuindo semana por semana.

3- Terceiro

Beba muita água pura. O álcool é muito calórico então se beber um copo de cachaça saiba que sua ida de 2 vezes na academia não irá lhe ajudar e sua cintura continuará sem resultados.

4- Quarto

Coma 6 vezes ao dia em pequenas quantidades e não beba líquidos durante a refeição. Isso dará um controle maior para a sua fome e ansiedade. O estresse diminuirá e ganhará de quebra uma noite de sono melhor.

5- Quinto

Coma bem no café da manhã e no almoço, e nas demais refeições, coma alimentos mais leves e naturais. Alimentos com pouca gordura e molhos. Os carboidratos devem ser consumidos com cautela. Se você come uma pizza família, coma meia, se come aquela montanha de arroz com purê de batata diminua para metade e se puder coma purê ou arroz, não misture os dois assim como suco de cenoura, beterraba e laranja. Massas, pães e biscoitos entram na lista para comer com harmonia.

6- Sexto

Uma caminhada de 30 minutos no mínimo, só fará bem, subir escadas também. Suba gradualmente andar por andar.

è Se você fizer isso, tenha a certeza que eliminará 3kg em um mês. Não vale começar na segunda e dar pausa no final de semana. Isso prejudicará sua saúde.

Mas não está conseguindo, certo?

Então vou lhe ajudar.

Você gosta de Shake?

Sim então vamos, tenho duas opções para você.

O HND pó nutricional ele tem uma fórmula completa e tem vários sabores. Mas o que o torna interessante é o fato de possuir proteína isolada, não contem glúten e é facilmente diluído em água.

Seu preço é o melhor do mercado em custo benefício.

Por ter proteínas, vitaminas e sais minerais.

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O Shake OMN traz proteínas de soja e vitaminas e sais minerais. Seu diferencial é a tecnologia de micelização* que modifica o suplemento para ser absorvido em seu total ou 98% pelo corpo, (o normal é 30 a 40% ser absorvido pelo corpo humano). Outra vantagem, ele vem em saches o que o torna fácil de levar para o escritório, academia etc....

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A linha HND possui chás que vão ajudar na dieta e o mesmo acontece com a OMN

Onde você encontra o Caffelife. Um café que estimula o corpo e deve ser consumido 5 vezes ao dia e 20 minutos antes das refeições para ter resultados.

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Depois de tudo o que foi dito e você está seguindo a risca, seu resultado está entre 5 a 10kg no primeiro mês

è  Vamos rever

ü Ao acordar -> Caffelife,

ü Café da manhã -> Pó Nutricional HND,

ü Após o café da manhã -> Chá HND,

ü Lanche -> Biscoito ou torrada ou fruta,

ü 20 minutos antes do almoço -> Caffelife,

ü Almoço -> Proteína (carne, frango, peixe), salada legumes e carboidrato (purê ou arroz ou massa)

ü Após o almoço -> HND Chá ou Caffelife,

ü Lanche -> Fruta (maça ou banana ou pera etc...) e HND Chá,

ü 20 minutos antes do almoço -> Caffelife,

ü Jantar -> Pó Nutricional HND,

ü Ceia -> (Torrada ou Biscoito Simples ou Suco da fruta ou fruta)

Diogo Luiz